推荐做法:【鲜虾粥】
1.大米洗干净、提早放冰箱中冷冻2个小时,冷冻后的大米内部变得疏松,能够减少煮至时间,煮出来的粥更加黏滑。
2.准备几只鲜虾,把虾仁剥出来,用牙签挑出虾线,虾头留下来、一会儿煸虾油;小葱头几根、切成段;胡萝卜半根、切成丁;西兰花把根茎去除,切成小块,用淡盐水浸泡洗干净;几粒干香菇,用清水泡发切成小块,增加天然的鲜香味。
3.沙锅烧热,加入少量底油,放入虾头和葱段,开小火煎一会,煎出虾油、把葱段爆香。
4.然后加入适当的开水,放入大米、顺着一个方向不停地搅拌,让大米均匀受热、快速糊化,同时避免糊锅。大火烧开以后盖上锅盖转小火熬8分钟左右,把米粥熬制绵香。
5.8分钟以后放入香菇、虾仁、西兰花和胡萝卜,加入食盐3克、胡椒粉2克调味,继续煮上3分钟左右,让蔬菜成熟,营养融入到汤里面。
6.最后撒上葱花、淋上香油,清香可口、营养好消化的鲜虾粥就可以出锅食用了。
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