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看着文字描述，对这位妈妈我真的是除了心疼还是心疼，我的脑海里浮现出来一位位曾经找我咨询过的妈妈的画面:
因为涨奶太严重，有妈妈在家里走路都必须托着两个乳房，否则走路时甩起来实在太痛了；
有妈妈因为涨奶什么肉类汤类都不敢吃，路过自己喜欢的混沌店门口徘徊半天不敢进去；
有妈妈反复堵奶乳腺炎，处理不及时变成了乳腺脓肿，穿刺时没有打麻药痛得锥心刺骨；
有妈妈奶太多自行服用各种回奶药，吃了500粒维生素B6断奶2周后又来找我指导追奶……
明明母乳喂养是哺乳动物的本能、常态，为什么却还有那么多的妈妈遭遇如此这般的痛苦？
为什么会有高泌乳量的妈妈？
乳汁是由工厂（乳腺组织）的车间（乳腺腺泡）里的机器（乳腺细胞）生产的。
如果一位妈妈乳腺组织非常丰满，或者乳腺组织正常，但在产后初期（一般是头1-2周）每天频繁有效刺激乳房，频繁吸奶，就会出现奶太多的情况。
当妈妈乳汁已经超过了宝宝的需求，但还是在额外排空乳房，就会出现奶越来越多，一不小心就堵奶的情况。
如何预防乳汁过多？
其实秘诀真的很简单，就是母婴一体，按需哺乳。
产后头几个月，本身就是母婴共生期，妈妈和宝宝都互相需要对方，宝宝需要依赖妈妈获得食物营养满足饥饱，同时需要跟妈妈在一起获得安全感，建立亲密稳定的情感依恋关系。
妈妈也需要和宝宝在一起，激发母性的本能，更好的爱护宝宝，同时通过哺乳促进子宫收缩，减低产后出血和感染的危险 。
当妈妈和宝宝日夜在一起时，妈妈可以敏锐地观察到宝宝想吃奶的信号，及时喂哺宝宝，及时满足宝宝。
而乳汁，也会根据宝宝的需求来生产。宝宝需要多少产多少，刚刚开始也许会略多，但只要不额外排空乳房，跟上宝宝的需求，很快就能实现供需平衡。
几乎所有乳汁过多的案例，都离不开一个罪魁祸首—-吸奶器。所有乳汁太多的妈妈，都是产后频繁用吸奶器吸奶、宝宝吃完后觉得乳房还有奶就继续用吸奶器吸。
这样一说，并不是让大家对吸奶器望而生畏，产后完全不敢用。吸奶器在合适的时候正确使用，是妈妈们的好帮手。
吸奶器使用时机：
1️⃣ 产后母婴分离时用；
2️⃣ 产后乳汁不多，辅助吸奶，增加乳汁量。
当产后初期，妈妈乳汁量还没有建立时，可以在宝宝吃完奶后再额外手挤奶、吸奶器吸奶等方式来增加乳汁量。
可是当妈妈发现乳汁量已经明显增多，可以满足宝宝需求时，就要及时停止额外吸奶排空乳房，否则不断吸奶会让乳汁越来越多，出现供远大于求的情况母乳喂养宣传日是哪天，接着就会反复堵奶、乳腺炎。
已经出现乳汁过多怎么办？
如果乳汁量不是超级超级多，立即停止使用吸奶器！
如果乳汁量多到一次可以吸几百毫升，那么可以渐渐减少吸奶器的使用次数和每次吸奶量。
其实，要减少乳汁量，简单来说就是一个字“憋”。
乳汁里面有一个成分，叫做“泌乳抑制反馈因子（FEL）”，当乳汁增多时它也会增多，因此抑制了乳汁生成，当乳汁减少时它也会减少，乳汁生成不被抑制。
如何“憋”呢？
方案一：一次哺乳用一边乳房
刚开始时每3小时只用一边乳房哺乳。如果上次哺乳后不到3小时，宝宝又要吃奶，继续只喂原来的那边乳房，3小时后再换另一边乳房。
这样尝试几天，应该会发现乳汁慢慢在减少。
但如果4-7天乳汁都没有减少，就要延长单次哺乳的时间。比如延长为每4小时、5小时、6小时只喂一边乳房。
有些乳汁特别多的妈妈可能需要同一侧哺乳达12小时。
方案二：充分排奶和时间模块哺乳法（在方案一失败后启用）
首先在喂奶前用吸奶器充分吸奶（尽可能排空乳房），接着立即让宝宝只用一边乳房吃奶，之后每3h只吃一边乳房，可以逐渐延长单侧乳房哺乳时间至4小时、6小时、8小时、12小时。
有些妈妈因为乳汁太多，一天中可能需要第二次充分排奶，或者连续几天充分排奶。另一些妈妈可能第二天开始就不需要充分排奶了。
一般来说，尝试4-7天应该有效果了。在减奶的过程中母乳喂养宣传日是哪天，还可以采用局部冷敷等方式减轻乳房涨痛。
如果方案一、方案二都坚持正确实施后减奶效果依然不好，此时可以考虑咨询医生开一些可以减少乳汁分泌的药物。
从我做减奶案例的经验来看，基本上用了方案一都会有帮助，只是减奶时间长短的问题。
小剂量口服避孕药或伪麻黄碱
可能有帮助
美国国立卫生研究院药物和哺乳数据库网站认为这两种药物对哺乳期母亲均是安全的，但应当谨慎使用。
因为其具有减少乳汁生成的作用，应避免在产后最初两周内使用，待乳汁供应情况稳定之后再使用。
伪麻黄碱可能会导致婴儿易激惹。
听说大麦茶、韭菜等可以回奶，乳汁过多的妈妈可以吃吗？
中国地大物博，关于食物回奶的说法各地不一。
有地方说韭菜回奶，有地方说韭菜发奶。大麦茶这个东西是生麦芽、还是熟麦芽每个地方说法也不一样呢。
遗憾的是，目前并没有高质量的证据证明有什么发奶或者回奶的食物。所以靠食物来减少乳汁分泌并没有什么效果。还是要靠“憋”。
减奶过程中最需要注意的风险
● 因为涨奶太厉害而出现堵奶
如果一边乳房实在太涨，可以稍微挤出一些乳汁（不能挤太多，稍微缓解涨痛不适就可以）。
另外在每侧乳房哺乳时都可以用哺乳三步曲来预防堵奶《预防堵奶的绝招是什么？》
● 妈妈乳汁太多要减奶，有必要做一对一咨询吗？
如果你心里有任何的忐忑或疑虑，可以在泌乳顾问陪伴下进行减奶，因为泌乳顾问会准确评估你的每一个阶段，根据你的实际情况把握减奶的进度是需要推进还是放缓，是否有风险需要积极应对，当然也会给你心理上最大的支持与安慰，陪你一点点走出奶多的困扰。
关于泌乳顾问陪伴减奶的案例可以看看：
点击阅读：减奶案例｜身体不可承受两胸之重！！
点击阅读：饱受乳房疼痛，没日没夜挤奶的她该如何继续母乳喂养
本文到此结束，希望对大家有所帮助！
