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前天发了一条关于维D和鱼肝油的微头条，达到了几十万的阅读量，引发了激烈的讨论，关于伊可新是不是因为不能吃才下架、吃维D好还是鱼肝油好、维D能不能天天吃、听医生还是听母婴店，大家都发表了自己的看法。不聊不知道，一聊吓一跳，关于维D说了这么久，还有这么多妈妈们没避开雷区呢！
一条条回复也说不清楚，干脆今天就来写个辟谣大汇总吧。
PS：这篇文章涉及查资料、找数据、表述严谨，我写了整整一天，很长，但是很值得，希望家长们静下心来看看。
谣言1：鱼肝油就是维生素D
这句话其实也不算谣言，更准确说是一种旧称，所以也有很多妈妈给我留言说，医生就交代了补鱼肝油呀！其实医生是想用更通俗的语言表述而已。
因为最开始，维生素A和D就是从鱼类肝脏里面提取出来，因此大家便习惯了用鱼肝油来指代维生素A和D。但随着医学的发展，这一表述因为不够严谨（鱼肝油里面还含有维C、维E、DHA以及其他一些成分），便逐渐被废止了。
但一些不良商家却从中嗅到了商机，他们故意强调“鱼肝油就是维生素D”，然后用食品类、保健品类的鱼肝油当做维D出售，甚至有的产品注册的是“鱼油”，包装上却写着“鱼肝油”。因为食品类、保健品类的标准和监管都相对没有那么严格，价格也可以随意往高了定，商家便从中谋取了暴利。
辟谣：如果是医生提到的鱼肝油，是旧称，指的是医药类的维生素A和D；如果是母婴店、药店推销员提到的鱼肝油，往往是保健品类，并不是适用于婴幼儿。
谣言2：是药三分毒，纯天然的鱼肝油才是最好的
看了谣言1的破解，相信聪明的你也就能明白谣言2的猫腻了吧，这都是母婴店、保健品的“推销话术”罢了。大家想想伊可新一盒40元，平均一粒多少钱，而保健品类的鱼肝油，一粒需要多少钱？
那么，除了赚钱以外，这条话术本身有没有错误呢？
答案是：全错。
医药类的维生素AD，是高纯度的合成营养素，需严格按照国家制药标准进行生产，历经处方分析、药理毒理学试验、药代动力学研究、动物试验、临床试验、药品审评等诸多程序后才能上市，其中维生素A、D含量和配比也是根据临床研究进行科学化配置的，这样的产品，它的含量准确、精准，吃起来不是“三分毒”，而是“十分放心”。
反倒是所谓“纯天然的鱼肝油”，因为标准和监管都相对宽松，再加上是从鱼类肝脏中提取，不但含有额外的成分，维AD的成分比例也不一定稳定、科学，还有着海洋重金属污染的风险。更有甚者，加工工艺粗糙、生产过程不达标，生产出来的鱼肝油还有可能危及健康。在2014年，央视315晚会就曾曝光了诸多鱼肝油经营者违规生产鱼肝油类婴儿食品，给婴儿造成了中毒风险的新闻。
辟谣：药字号的维生素A和D才是放心的，保健品类的鱼肝油反而有隐患。
那么，怎么分辨一个产品到底是药品还是保健品呢？我从网上搜了几张图来做示范：
药品
这是药品，包装右上角有OTC标识，说明书里也有国药准字的批准文号，H开头标识是化学制剂的意思，药品中成分的含量也清清楚楚、非常准确。
这是我随意搜索出的几款保健品，他们没有国药准字的标识，他们的标识写的是“保健食品”，而保健食品的含义是：一个特定的食品种类。它具有调节人体功能的作用，但不以治疗疾病为目的，适于特定人群食用，且不能替代药品。
谣言3：维A有毒不能补，维D也不能天天补，要隔天吃、隔月吃
相信很多妈妈都听说过“伊可新维A超标，吃了要中毒”的说法，更辅以“不信你看国外的ddrops类产品都只含维D不含维A”。
我特地查了一下，最早爆出伊可新维A超标的新闻，大约是2009年的一家并没有太多资质的网站，但当时反响不大，到了2012年，一位妈妈发博：“新闻曝伊可新和贝特令鱼肝油不合格，维A超标，可导致多种问题！”迅速发酵，一时形成了巨大的网络恐慌，谣言从此流传开来。
那么，为什么偏偏中国医院都推荐的伊可新含有维A呢？是不是真的有什么猫腻？
我查到一条资料：《中国六岁以下儿童维生素A缺乏情况调查》结果显示：中国整体0-6岁儿童维生素A缺乏率为11.7%，亚临床缺乏率为39.2%，而小于6个月婴儿的维生素A缺乏率为33.4%，亚临床缺乏率为45.70%，也就是说在中国，有将近80%的0-6个月婴儿体内维生素A不足。
因此，介于国情，在中国，婴幼儿需要补充维A。
关于毒性，我们常说“撇开剂量谈毒性都是耍流氓”，再看看伊可新在官方微博上的解释：
图中提到的30万IU急性中毒量，相当于一次性服用了200粒伊可新；而慢性中毒则要求每天服用33-66粒伊可新，连续服用6个月以上。是不是会中毒？相信妈妈们都很清楚了。
那么，维A和维D能不能天天吃呢？是不是应该隔天吃、隔月吃呢？再给大家看两张图：
奶粉盒实拍
图一是我家MonMon吃的德国喜宝奶粉的成分表，直接拍摄的包装盒，这盒奶粉是德国直邮的，也就是说，是根据德国标准、在德国生产出来给德国宝宝吃的。我做了一个换算，如果婴儿每天喝900毫升奶粉，摄入的维A量是2100IU，比每粒伊可新1500IU还多出600IU，可见，西方国家，也是要补维A的，并且量也不低。
图二是儿科专家张思莱奶奶在微博上给家长们的回复，也很有权威性了。
辟谣：我国属于维生素A缺乏地区，婴幼儿普遍缺维A。维生素A和维生素D都需要每天补充，正常的补充量绝不会中毒。
谣言4：母乳喂养不用补维D，晒太阳就可以了
在诸多妈妈争论到底该听母婴店还是听医生的时候，总有一些“佛系”的妈妈会飘出来说“我们小时候什么都不补还不是好好长大了，我家宝宝啥都不补，检查了啥也不缺，现在很好！”或者说“多晒晒太阳就行了，干嘛总想给孩子吃药？”
好，我们来说说为什么要补维D。我们都知道补钙的重要性，但是钙是通过维D才被身体吸收的，因此，维D缺乏会导致发育不良、佝偻病、软骨等严重后果。我们的母乳虽然营养丰富，但是其中维D的含量却很低，即使妈妈补充维D，进入乳汁的也很少，因此，母乳喂养的婴儿需要补充维D已经是国际标准，不单是《中国居民膳食营养素参考指南》中提及、也是世界卫生组织、美国儿科学会的共同建议。
奶粉喂养的婴儿ad滴剂婴儿多大可以吃，因为奶粉中已经含有维D，如果含量足够，就可以不再补充，如果不太够，还是需要额外补充的。
维D摄入标准：一岁以内：每天400国际单位（IU），一岁以上：每天5-600国际单位，米粉/奶粉喂养（看成分中维D含量）、膳食均衡的宝宝，可以酌情减量。
说到这里，可能妈妈们又担心了，奶粉有维D，米粉也有，三餐食物中也有，还要额外补，超过了怎么办？算得不够精确怎么办？
其实不用担心，维D的中毒量是2-5万IU，也就是说，一次性吃上40-100倍的维D并连续数周到数月才会中毒，因此，平常食物中多一点也是没关系的，而且维D遇到热、空气等也容易氧化失效，并没有那么容易堆积过量。
那么，宝宝晒太阳是否可以代替补维D呢？
答案是不可以。因为通过皮肤吸收的维D很少，并且受天气、服装等因素影响很大，也不好量化，反而容易造成皮肤晒伤呢。
辟谣：无论母乳还是奶粉喂养的婴儿都需要补充维D，维D正常补充不会中毒，晒太阳不能代替补维D。
谣言5：光补维D没有用，得直接补钙
这一句话一定也经常出现在母婴店和药店推销员的口中吧，用大家更为熟悉的“补钙”的概念，来忽悠家长们消费。殊不知，花了冤枉钱事小，对娇弱的婴幼儿的伤害却有可能很大！
钙并不是像我们想象中那样“补了只有好处没有坏处”，反而是“只有坏处没有好处”。首先，钙伤胃，无论是什么成分的钙，都会影响宝宝的胃口；其次，过量补充钙，会有损伤脏器、影响智力的严重后果。
在我们小时候，国内曾风靡过补钙，但随着科学和医学的发展，近年来这种盲目补钙的观点已经开始被逐渐淘汰了，除非有明确的缺钙症状，一般情况下，补充了维D、奶量充足、膳食均衡的婴儿，都不建议额外补钙。
虽然说缺钙在一定程度上会引发婴儿睡眠不好、出汗多等症状，但是妈妈们千万不要倒过去看，好比长颈鹿脖子长，但脖子长的不都是长颈鹿，对吧？所以——
睡眠不好不是缺钙、枕秃出汗不是缺钙、长牙晚不是缺钙、走路晚不是缺钙！
切！勿！盲！目！自！行！补！钙！
如果确实遵医嘱需要补钙，也一定不能超量哦！
再啰嗦一句，如果医生只是随口一说要补钙，建议也多听取几位医生的观点，避免某些医生还没有改变传统观念。再再啰嗦一句，网上的医生、百度来的，不能算数！
辟谣：维D需要天天补，补钙不能擅自补
总结
最后来一个总结：
1、婴儿从出生15天起，就要补充维A和维D，补充至2、3岁，根据发育情况减量或停止
2、维A和维D需要每天都补充
3、无论国内外的维AD，都要认准药字号，不能买保健品类的鱼肝油。
4、维AD很难达到中毒的量，正常服用即可
5、婴幼儿不需要额外自行补钙
今天的内容很多ad滴剂婴儿多大可以吃，希望帮助妈妈们破除谣言和困惑，让宝宝健康成长。加油
本文到此结束，希望对大家有所帮助！
