中国目前平均的寿命为76.7岁。根据目前统计局的规定，我国整体人口的长寿程度基本每一年都在上涨，人均寿命已经明显的提升，其中女性的平均寿命要比男性更多一些。主要和以下的这几个原因有关。
吃的肉比较少，只吃七分饱
伴随着生活水平逐渐的提升，基本上每一餐都有肉，但吃肉比较多，还可能会导致高血脂，高血压，会引起一系列的慢性疾病。甚至还可能会导致身体肥胖，形成多种不一样的慢性疾病。只吃七分饱能有效避免身体肥胖，减少各种慢性疾病。
注重于骨骼健康
许多的老年人群在进入到老年之后会出现腿脚疼痛，认为在选择补钙之后就会缓解，其实引起腿脚疼痛有着众多的原因，其中包括风湿性关节炎，骨质疏松等。一旦骨质疏松患者感觉到有明显疼痛，说明骨骼中含有的骨量早就已经丢失30%以上，选择单纯补充钙元素没有作用，应该选择保持适量的运动。
有阳光的心态
长寿之人都会拥有着健康的心态，虽然在日常生活中都需要用钱，但钱是有限的，在这个复杂的社会中到处都有希望，真的应该选择保持着希望不要一天到晚只知道抱怨。从多个角度来看，只要能够保持乐观的心态，保持积极的心态，遇到任何一件事情都能够坦然处置，这也可以有效避免对于身体所产生的影响。可如果长时间没有注重于这些细节，对于个人的肝脏，神经系统还有胃部都会产生影响，不知不觉中都会造成对应的问题。所以在每一个细节上也建议大家不要忽视，注重于这一方面，也可以有效延长自己的寿命，从多个方面来看都非常的不错。
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