大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于第一种食物：花生这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
“麻屋子，红帐子，里面住着个白胖子”，看到这个谜语，大家都猜到了，它就是：花生。花生在10种“长寿食物”榜单中榜上有名，这是由于花生自古以来就有“长寿果”的美誉，它富含丰富的蛋白质等多种营养。中老人若能每天坚持吃点儿花生，对身体是非常有好处的。
花生的吃法可太多了，蒸煮烤炸皆可，提示您，油炸花生米虽然香脆可口，但并不是合适中老人吃。花生可以加一些香料用水煮，煮粥时也能够抓上一把花生。很多中老人牙口不太好，想吃花生，嚼起来不方便，还有一种吃法更合适您，那就是花生酱。把花生制作成酱后，营养成份不会产生任何改变。花生酱更加细腻，所以更容易被吸收，对身体好处多多，而且这样吃花生不容易上火。
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