作为家长要操心的事情实在是太多了，而孩子的生长发育就是其中之一，尤其是小孩的个头，都希望自己的儿女能长得聪慧漂亮，又有大高个儿……
虽然说小孩的身高跟父母的遗传有很大影响，也就是说，在一般情况下，父母身材高，子女身材也高；如果父母身材矮，子女身材也矮。
但还有靠后天养育也是极其重要的，特别是在孩子14岁以前，父母要捉住孩子的长高“黄金期”。
划重点：下列六类孩子，未来极可能长不高，家长可要注意了。
一、孩子长个儿的生长高峰期
依照生长规律，孩子的身高成长有两个突增期：
一是从出身至2岁，第1年，小孩的身高可增添25厘米，第2年可增添12厘米左右。
二是青春期，男童身高增长的最快春秋是13至15岁之间(每一年增长7~9厘米，最高可达10~12厘米)，而90%以上女童身高增终年龄是11至13岁(每一年增长5~7厘米，最高可达9~10厘米)。
这两个发育高峰阶段，恰是孩子成长的“黄金春秋”，如果没有摄入到身体成长所需的足量养分，未来极可能提早遭受骨干与骨骺闭合，身高休止增长。
二、这六类小孩可能难长高
1、性早熟的孩子
说白了就是青春发育提早，在女孩8岁前，比如会出现乳房增大，有硬块，腋毛，骨盆增宽，10岁以前就来月经；而男孩则在9岁前会出现了第二性征，如出现有喉结，长胡子，青春痘，睾丸发育成熟等，除了此以外,身高增长加速。这种孩子将来长大后极可能会长不高，由于因为孩子的骨骼发育过快，性激素分泌增添，而骨骺提早闭合，那么生长周期就会显明缩短，就没有足够的时间发育，终究致使其成年后的身高会比常人矮。
2、缺钙的孩子
大家都知道，钙是小孩长高和骨骼发育的重要养分来源，如果缺钙就会致使孩子生长迟缓，不长个，严重的还会致使佝偻病、鸡胸、O型腿、大脑发良缓慢等；当你家孩子出现了瘦小无力，骨骼变软，时常手足抽搐，牙齿质量低下，那么最佳带他去病院做血清钙含量测定，断定孩子是不是缺钙。
3、不爱运动的孩子
研究发现，时常参加体育锻炼的同龄儿童比不爱运动的孩子平均高4到8厘米，有的乃至更多;而且那些终日宅在家里看电视，玩电脑，玩手机，缺少运动的小孩，因为运动量不足常常体内脂肪过量，容易得肥胖症。时常运动不但能增进大脑发育，心肺功能好，而且对孩子的骨骼能起到机械刺激作用，使骨骼快速增长，特别是长骨两端的骨骼软骨，有助你的孩子比同龄人长的更高。
4、偏食挑食的孩子
曾调查表明，一般孩子最挑食的春秋是1到三四岁左右，有的不爱吃蔬菜或者不爱吃肉；乃至有的儿童长到10岁了，仍然无比挑食，就爱吃高热量食物，各种糖果、甜饮料；如果孩子长时间这样偏食挑食，容易致使体内缺少各种维生素和矿物资，从而引发生长发育缓慢，骨骼和肌肉也会萎缩，终究会成为矮个子。
5、喜欢熬夜的孩子
以前就听邻居家说，自己的孩子特别喜欢熬夜，往往熬到11点多才肯上床睡觉，长此以往却发现自己的孩子好像比同龄孩子长高的速度慢不少；于是带去检查医生才告知邻居，孩子需要优良的睡眠质量，脑下垂体才会分泌足够的生长激素帮助孩子长高。人脑中下丘脑组织能分泌一种增进孩子发育的生长激素，它主要是在晚上10点至清晨1点分泌，孩子长时间熬夜晚睡，不但影响智力发育，生长激素的正常分泌，而且对身体发育也不利，尤其是身高。
6、受过创伤的孩子
孩子的身高与精神因素之间也有一定的联络，研究发现：精神上受过严重创伤的孩子，其身高将会比同龄儿童矮，生长发育缓慢，乃至停滞。主要是由于处于青春期或青春期前的儿童，如果长时间这样哀伤和愁闷，不但会影响脑和内分泌系统的功能，影响长多发育；严重的还会致使各种疾病，乃至出现“未老先衰”的现象。
三、想让孩子长高个，家长试试这样做
1、合理饮食，养分要跟上：多提供丰厚蛋白质和钙、磷成份的食物，比如蛋，鱼，肉，牛奶，大豆，胡萝卜，菠菜等。
2、远离垃圾食品：比如利便面，辣条，汽水，烧烤，油炸和腌制类等食品。
3、保证睡眠质量：尽可能不要让孩子睡的太晚，十点以前最好，有助于孩子的身体长高。
4、适量运动，增进生长：平时要激励孩子进行户外运动，增进血液循环，加速新陈代谢，对骨骼的发育也是有帮助的。
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